Günde tek ö?ün beslenme düzeni, günümüzde yayg?nla?an bir diyet yakla??m?d?r. Bu diyet, tüm gün sadece bir ö?ün yemeyi ve geri kalan saatlerde su, çay veya kahve kalorisiz içeceklerle aç kalmay? içerir. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yöntem olarak kabul edilirken, sa?l?k aç?s?ndan da olumlu etkileri sunabilece